236 睡眠不足と過食(3)

236　睡眠不足と過食(3)




5
La unua vizito en la laboratorio finiĝis por la volontuloj neagrabla. Dum tri sinsekvaj noktoj la esploristoj forpelis la dormantojn post nur kvar horoj da dormo el la lito. Dua testofazo aliflanke kiu okazis post tri semajnoj estis pli agrabla por la testantoj. Tiufoje ili rajtis dormi dum tri sinsekvaj noktoj dum 9 horoj.

La unua vizito en la laboratorio finiĝis por la volontuloj neagrabla.
La unua vizito最初の訪問
en la laboratorio研究室のなかへ
finiĝis終わった
por la volontulojボランティアらにとって
neagrabla快適でない
研究室での第1夜は快適でありませんでした。
▲初めての環境でよく眠られず、the first night effect「初夜効果」と呼ばれています。

Dum tri sinsekvaj noktoj la esploristoj forpelis la dormantojn post nur kvar horoj da dormo el la lito.
Dum tri sinsekvaj noktoj　３連続夜の間
la esploristoj forpelis la dormantojn 研究者らは眠っている人々を追い出した
post nur kvar horoj da dormo睡眠の4時間だけのあとに
el la litoベッドから.
それに続く3連夜に、被験者は4時間眠っただけで起こされました。

Dua testofazo aliflanke kiu okazis post tri semajnoj estis pli agrabla por la testantoj.
Dua testofazo　２テスト相
aliflanke 他方で
kiu=which
okazis post tri semajnoj 3週後におこった
estis pli agrablaヨリ快適だった
por la testantoj被験者にとって
3週後に、2日間の睡眠が観察されました。

Tiufoje ili rajtis dormi dum tri sinsekvaj noktoj dum 9 horoj.
Tiufoje　今回は
ili rajtis dormi 彼らは眠る権利を持った
dum tri sinsekvaj noktoj ３連続夜
dum 9 horoj　９時間
今回は、３日連続して9時間の睡眠が許されました。



6
Por konstati kiel la malpli longa dormado efikis en la korpo la esploristoj regule elprenis sangon el la testantoj kaj analizis la sangon je la kvanto da glukozo, insulino kaj diversaj aliaj hormonoj kiuj reguligas la malsatosenton. Krome ili dokumentis la manĝokonduton de la partoprenantoj.

Por konstati kiel la malpli longa dormado efikis en la korpo la esploristoj regule elprenis sangon el la testantoj kaj analizis la sangon je la kvanto da glukozo, insulino kaj diversaj aliaj hormonoj kiuj reguligas la malsatosenton.
Por konstati 確かめるために
kiel いかに
la malpli longa dormadoヨリ短い眠りが
efikis en la korpo 身体に影響した
la esploristoj regule elprenis sangon研究者らは規則的に血液をとった
el la testantoj 被験者から
kaj analizis la sangonそして血液を分析した
je la kvanto da glukozo, insulino ブドウ糖、インシュリンの量について
kaj diversaj aliaj hormonoj そしてさまざまな他のホルモン
kiuj ＝which
reguligas la malsatosenton空腹感を制御している
短時間睡眠の影響をしらべるために被験者から定期的に採血され、ブドウ糖やインシュリンその他の空腹感を制御しているホルモンが測定されました。

Krome ili dokumentis la manĝokonduton de la partoprenantoj.
Krome その他に
ili dokumentis 彼らは証拠を集めた
la manĝokonduton de la partoprenantoj参加者らの食べる行動を.
その他に被験者らの食事行動も観察されました。
12月6日